この記事を一番読んでもらいたいのは、他でもない「あなた」です。
仕事も、家のことも、子育ても。気が付けば、いつも一人で抱えてる。
考えるべきことや、やるべきことで、もう頭も心もパンパンなのに、「私が頑張らなきゃ」って思ってしまう。
だからいつでも自分を後回しにして、誰かのためについ、頑張りすぎてしまう。
そんなあなたをよく見かけます。
だけど、これがもしあなたの大事な人だったら、やさしいあなたのこと、きっと「無理しないで」ってためらわずに声をかけてあげるんじゃないでしょうか。
それなのに自分ごととなると、そもそも無理していることに気づけてなかったり、自分に厳しくしてしまったり…
だからこそ、一度「私が頑張らなきゃ！」を手放してみてほしいなぁと思います。
人は、自分のことははっきり見えない
改めて周りを見てみると、自分以上に頑張ってる人ばかりに見える…。
自分が頑張らないと現状がどんどん悪化しそうで怖くて…。
あなたが頑張りすぎてしまうのは、そんな風に思ってしまうから、なのかもしれないですね。
でも「頑張らなきゃ」って思うのは、もうすでに頑張りすぎのサイン。
だから、もっと力を抜いて、重荷を少し手放した方がいいタイミングなんですよ＾＾
「頑張らなきゃ」が知らぬ間にストレスとなり、あなたの心や体に負担をかけているかもしれません。
そもそも「頑張らなきゃ」っていうのも、実は思い込みかもしれませんよ。
少しだけ余白の時間を楽しむ
とはいっても、「力を抜くってどうやるの？」って思う方もいらっしゃることでしょう。
そんな方は、たとえ数分でもいいから自分に戻れる時間を作ってみませんか。
首や頭をセルフマッサージしたり、懐かしい音楽を聴いたり。
（すごくリラックスできるのでおススメです！）
そうやって、ほっと一息つけたなら、今度は少しだけ勇気を出してみてほしいです。
思い切って声をあげて頼ってみる
「力を貸して！」「助けてほしいよ～！」
家族にでも、仲間にでもいいから
思い切って声をあげて、頼ってみよう！！
多くの人が勘違いしがちなのですが…頼ることは恥ずかしいことでも、情けないことでもありません。
むしろ、それだけ相手を「信頼してる」ってことだと思いませんか。
思い切って誰かにHELPを出してみると、思ったより世界は優しいことに気が付くかもしれません。
それに、ちゃんとHELPを出すことができるあなたから、子どもたちも「大変な時は誰かを頼っていいんだな」って、学ぶこともできるんです。
ひとりで頑張らなくても大丈夫！
だから、なんでも『一人で頑張らなきゃ』と思わなくてもいいんですよ。
時には誰かを頼ることも全然アリだから、あなたも自分自身にもっと優しくしてみませんか。
もし、自分ひとりで「頑張りすぎ」を解消するのは難しい…って思ったら、コーチングセッションで今の気持ちを飾らずに話してみませんか。
プロのサポートを受けることで、気持ちを整理したり、心が軽くなることもあります。
コーチングを楽しんでいるうちに新しい気づきや心の余裕も生まれてきます。
もっと楽に子育てができるように、一緒に歩んでいきましょう。
あなたはもう頑張っているから
頑張りすぎのサインに気づき、無理をしないこと。自分を大切にすること。忙しい子育ての中にあっても、楽しく、充実した時間を過ごす秘訣です。
あなたの心をもっと楽に、もっと心地よく！するためにも、よかったらコーチングセッションをご活用くださいね。
